お気に入りの洋服

最近、暑いかと思えば夜は急に寒くなったりして、着る服に困るので、この前の休みに衣替えをしました。
明らかに冬用はさておき、丁度今ぐらいに着れる薄手の長袖をメインに仕分けしていたところ、中薄手でサーモンピンク・七分袖・胸元にビジューがついたお気に入りの服が目に止まりました。
確か去年は出した時期が遅く、急に寒くなったので(田舎在住ですので急に空気が変わるんです)結局一度も着ず、春に着るには暑いので、またそのまま仕舞われたという、可哀相なお気に入りの服です笑。
サーモンピンクは顔色を明るく見せてくれるので、口紅やチークに取り入れるのが無難で良い感じなのですが、私の場合、年齢とともにくすみ感が前面に出てきてしまったので、服にも取り入れないと追いつかなくなってきました。
冬は特に暗い色が多くなるので、出来るだけ明るめの色を選ぶのですが、明るすぎるのも今度は膨張して見えるので、気を付けないと大変な目に合います笑。

この服は、膨張して見えるでもなく、かといって変に体系を隠すでもない、微妙な感じが大好きなんです。
今出しておけば今年は結構長い期間着れると思い、ハンガーに掛け、服を眺めて感じたこと。
『あれ?こんなに細身の服でしたっけ?』どう見ても、最近自分が来てる服よりも細身で、シュッっとしている。『いや、まさか笑』何故か嫌な予感がして、着てみました。

結果は、無残にもパッツンパッツン。古い感じのレオタードのような見た目。どう考えても、上からダウンのベストを着ても腕が強調されて、余計に男らしくなる。
サイズを見たら、まさかのMサイズ。『あー!これを買ったときは痩せてたかー涙』でもどうしてもこの服が着たい。
これからダイエットを始めないと。。まずはカロリミットやフォースコリーを併用してダイエットサプリを飲みはじめてみようかな。
来月には着れるように頑張ろうと思います。

心ー晴れのち曇りー

私の場合は、生理一週間前から情緒不安定になります。まず、子宮が少し寒く感じ、体全体がとてもだるく疲れやすくなります。この時点では、生理近くなると死にたくなるほどの感情の起伏はないのです。
生理二日前ぐらいからでしょうか、普段なら気にもとめない事や、笑って済むことに対して非常に敏感になります。

例えば、一緒に食事をしている人の食べる音だけが聞こえてとても気持ち悪くなったり(相手には大変悪いですが)、部屋の中をただスリッパで歩く音、口笛、繰り返し同じ質問をされる等。極めつけは、朝から意味もなく気分が憂鬱になり、何の理由もなく、ここに居たくない!死にたい!という感情が沸き上がってくるのです。まるで、子宮が叫んでいるかのように。

はっきりと覚えているのは、高校2年生頃から生理前に死にたくなる感情が始まったと思います。少しづつですが、23,4歳頃には収まっていました。思春期は生理以外の理由で情緒が不安定になりやすいものです。例えば、両親、友人との関係、学業、恋愛、体の成長などで心にストレスを抱え込むと、体に反応が現れます。生理前にはそれが激しく現れるのです。

病院の処方箋が必ずしも病気を治すとは限りません。担当医師がしっかりと症状を聞いてくれたり、看護婦さんの優しいケア、受付スタッフの”お大事に”の一言が、病状を軽くする助けにもなっているのです。心と体のバランスは自分でコントロールすることも必要ですが、周りの理解とケアも大切ではないでしょうか。家族や友人の優しい気遣いと理解が一番の薬だと思います。

顔にドロがっ

小学生の時に友達と遊んでいたら、友達のお父さんに、おい顔になんでドロを付けてるんだって言われ凄い傷つきました。小さい時から顔のホクロは自分でも気にしていて、大人になり化粧をしてもホクロは薄くならず、写真を撮ってもホクロが目立ち、写真を撮るのが嫌いになりました。あるとき皮膚科でほくろ除去ができると聞き病院に行き取る事に決めました。局部麻酔をしてホクロにメスを入れ少しづつ引っ張って取っているのが解りました。ホクロのあった場所は少し皮膚が凹みましたが、数年すれば皮膚は元に戻るからと先生に言われ安心をしました。数年たった今では、元に戻り綺麗になりました。それからは、昔の写真を見た時に、ここにホクロがあったなと思いながら笑い話しで見る事が出来ます。

ホクロを局部麻酔で取った時に、ホクロは悪性陽性があるから検査するねって先生に言われた時は、ビックリしました。結果は、陽性でガンもなく安心しました。家族や友達とも話しをしますが、体にあるホクロには、一つ一つに意味があるんだよって。ここのホクロは良いホクロだから取っては駄目だよとか、イヤラシイホクロだよとか。私は、若い時に、顔にあったホクロを3つ取りました。今思えば、良かったと思う気持ちと取らなければ良かったと思う気持ちがあります。だから、知り合いが取りたいと言ってもあまり賛成はしません。ホクロも体の一箇所のチャームポイントだと思えば可愛いじゃんって話しをしています。最終的に決めるのは本人だけど後悔はしてほしくないと思います。

ちょっとした事でも、気持ち良く過ごせて有り難いです

高速バスに乗っているのですが、運転手さんの対応によってやっぱりこちら乗客の気持ちも変わりますね。帰りの運転手さんと行きの運転手さんがだいぶ違いました。

行きも帰りも交代の運転手さんもいるので、二人ずつになっていました。またその二人ずつの二人が似たような感じの人でした。似たような人が一緒になるのかなと思いました。

行きの運転手さん二人は、どちらかというとつっけんどんな感じでしたし、パーキングの休憩時間を言うのもマイクを通して言うからか、もぞもぞした感じで聞きづらかったです。

帰りの運転手さんはハキハキしていて休憩の時、乗客が降りるとお疲れ様でしたと、目を見て声をかけていました。

一番びっくりしたというか、対応によってこちらの感じ方が変わるなと思ったのは、2回目の休憩が終わってバスに乗って、あと発車を待っていました。

一人の運転手さんが、ビニール袋を持って入ってきたのです。中から何か出して「はい、どうぞ」と手渡してくれたのです。小袋に入った熱いお手拭きタオルだったのです。

私はスマホを見ていたので「あっ!」と、思わず言ってしまいました。そして「すみません。有難うございます」と、もう一回軽くお辞儀をして言いました。

袋を開けて、顔と腕を拭きました。とても気持ち良かったです。バスの中で気持ち良く過ごせるくらいの温度にはなっていますが、やはり身体は少しベタついています。拭くと、気持ちが良いです。

有り難いですね。対応によって、また利用しようと思うようになります。そして些細なことでも、気持ち良く過ごせます。

意外に鋭い観察眼。SNSにも負けないネットワーク

先日、芋ほりをしに行ってきました。
芋ほりなんて幼稚園以来で、ものすごく久々です。

2株500円と、ちょっと高いのかな?、なんて思ってましたが。
1株あたり5・6個採れますので、1個あたり50円ぐらいになっちゃうのです。
すごいお買い得!

今回行ってきた農園は、ブランドさつまいもの産地なので、普通に買うと、安くて1個100円ぐらいします。
そう考えると、すごいね、芋ほり。

実は同じ日に町内会の運動会があったのですが、そちらは自主的にお休みしてきました...
何かもう高齢者ばかりで、私みたいのでも若い部類になっちゃうんです。
それで、若いからってアレコレやらされて、ホントに面倒。

しかもオババもオジジもお暇なのか、見なくても良いところを良く見ていらっしゃるのです。
「○○さん、ハーフパンツでリレーやっているけど、ふくらはぎに毛穴づまりがあるのが気になる」とか...意外に細かい。
老眼なのに、ホントに良く見てます。

個人的にはそんなところを気にしたこともないので、初めて聞いて「へー」と、妙に感心してしまいました。
さらに感心したのは、気にする声を受けて、ふくらはぎの黒ずみ対策に塗るクリームなんてのがあることですよ。

何でも、ふくらはぎの毛穴づまりって、すね毛を剃ったりすると目立ちやすくなるんだとか。
そうならないためには、肌のケアが大切らしいですね。
お風呂から上がったら、即保湿するとかして、肌を労わりまくると良いらしい。

私は丈の長いパンツばかり着ているので、そんなことを気にしたことなかったです...
でも、最近はプールに行っているのでした。
運動不足の解消に通っているんです。
ふくらはぎ、さらしまくりですねぇ。

いつも行っているプールはオジジとオババが多いところなのですが、やっぱりチェックされてるのかも?
ご高齢の皆さんは、すぐに疲れてしまうので、プールの隅っこでおしゃべりを始めてしまうから、余計にチェック率高そうです。

そういう私も、オジジの衰えた筋肉とか観察してたりしますけどね(笑)。

オババが教えてくれた「黒ずみ対策に塗るクリーム」はこちらです。
シルキークイーンは効果なし!?

睡眠薬をやめるにあたって

私は以前から不眠症に悩まされていて睡眠薬を常用しています。しかし不眠症にも時期があって時期によっては薬を飲まずにぐっすりと眠れる時期もあります。言い方を変えれば私の不眠症はその程度ということになりますが、それでもやはり睡眠薬には頼っています。先ほど述べたように不眠症ではない時期のときの話ですが、もちろんですが眠気が来るので睡眠薬は飲みません。しかし毎日常用している睡眠薬を突然やめてしまうと『離脱症状』というものにおそわれることがあります。薬の種類によっては離脱症状がないものもあるみたいですが、基本的に常用しているものを急に辞めるのはよくないことだと身をもって痛感しました。徐々に量を減らすのが常識のようです。離脱症状にもいろいろあるみたいですが私が体験したのはふらつきやめまい、残像現象などです。非常に大変な思いをしたので常用しているものを眠れるからと言って急にやめることはおススメできません。

これは同じ不眠症に悩む私の友人から聞いた話ですが、不思議なことにその友人は睡眠薬を飲まない日があっても離脱症状がないというのです。私はあんなに悩まされたのにもかかわらずその友人にはなぜ離脱症状が来ないのか、どうしても知りたくて聞きづらかったのですがちょっと深く突っ込んで聞いてみたところ、その友人は不眠症ではあるものの毎日常用しているわけではないとの回答を得られました。おそらくですが睡眠薬をやめるにあたっては毎日常用しないほうがやめる時に離脱症状が出にくいのかなと感じました。当たり前ですがそれ以外にも体質の問題もあるとは思うのですがやはり睡眠薬をやめるにあたっては常用するのではなく眠れないときにだけ飲むのがいいのかとも思いました。結局のところ毎日常用してしまう、もしくはそうせざるをえない人は睡眠薬をやめる際には少しづつ量を減らしていって自然に体を慣らすしかないのだと、個人的には思いました。
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いくらメールしても返事がない

何年か前に、メールで稼ぐ副業!みたいなのがありましたが、あまりよくはなかったです。
送って、返ってくるのは、裸の写メを送れなどの強要メールばかりです。
顔などを出せといわれますし、顔出したところで決まって儲からないですし・・・。
ほかの方はどうやって稼いでいるのかすごい疑問でした。
まわりの人と一緒にやれないですし、ほかの人に話すのも正直めんどくさいです。
たぶんでもうしないと思いますが、暇つぶしにメールがしたくなった時にときどきやりたくなります。
エロ系や下ネタ系は正直嫌です。
ただの、暇つぶしメールがいいですね。
ブロガーにコメントしてるみたいな感じのが好きなのでこれからそうゆうのやってみたいなと思っています。

人には、聞けませんし、言えないので質問とかあってもできませんよ。
もっと、単価や内容(エロ系や下ネタ系だけではなく)を豊富にしたほうがいいのではないでしょうか?
と、いいますか、リベンジポルノを要求や強要する方がこのメールで稼ぐの中には多いのでしょうか。
私にはそう感じました。
私のように、普通に何気ない会話をしながら、ツイッターのようですが違う方々とお話をしてみたいなと思っていますし、どうしてお話がしたいだけなのに裸写メのようなものを送らなければいけないのかと、毎回疑問に思っていました。
やはりそういったものは裸にならなければ稼ぎにならないのでしょうね。
それなら売春となんら変わらないのではないのだろうかと思ってしまいました。
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生理前ってつらくないですか?

ルナベリーで簡単にホルモンバランスを整える
ここ数年、なぜだかわからないけれど、
生理前になるとイライラしやすくなってしまって、困っていました。

そして、イライラするとつい食べ過ぎてしまって、体重も増えると
自己嫌悪してしまうので、自分が負のスパイラルにはまってしまっているような
感じがしていました。

だから、どうにかしないといけないな…と思い、
お風呂に入るときは入浴剤を入れて見たり、
好きなテレビ番組をゆっくり見る時間を意識して作ってみたりしていました。

そしたら、気持ちも少しは安定しやすくなるのですが、
忙しいとなかなかゆっくりする時間を意識して作ることが難しくなってしまうので、
困っていました。

私の友達にも、生理前に情緒不安定になりやすくて、
吐き気がしたりして困っている子がいたのですが、
その子は病院でピルを出してもらってから、症状が軽くなったそうです。

ピルというと、避妊薬のイメージしかなかったのですが、
生理前の症状で悩んでいる方は飲んでいる方が多いそうです。

私も、生理前につらくなることがあるのですが、
病院に行く勇気もなく、薬を飲むのも怖いので、ピルを飲む選択肢はありませんでした。

しかし、最近はサプリメントの中にも、
ホルモンバランスの整えられる働きがある商品が存在していることを知りました。

私が試しに購入したのは「ルナベリー」という商品です。
サプリメントなら、副作用の心配は少ないし、
病院にも行かずに済むなら楽かな…と思っています。

しかし最近は、ネット通販でなんでも簡単に買えるので、すごく便利だなと思いました。
トイレットペーパーとか重いものを買うのが面倒なのですが、
通販だったら玄関まで持ってきてもらえるから、楽ですよね。

とは言っても、ドラッグストアの店頭販売の方が値段は安いし、
送料もかからないから、いつもドラッグストアで購入しているんですけどね…。

握手会に行きます

好きなアーティストがいると、毎日が楽しいです。私は同じ人にずっとはまるわけではないですが、いつも好きな人はいます。毎年、新しいアーティストがテレビなどで活躍していて、応援したくなる人がいるのです。

まだ売り出し中で、全国で握手会をすると聞くと、行きたいと思います。流石に全国には行けませんが、近くに来た時には見に行くことにしているのです。たまに、主婦友でホテルまで予約して、遠征する人がいるとすごいなと感心します。CDも何枚も持っていたりするので、ビックリです。

でも、本人のサイン入りのCDが家にあると嬉しいものかもしれません。何も書かれていないCDよりも、サイン入りだとレアです。私は、好きなアーティストとのツーショット写真が欲しいと思います。自分の中での宝物になりそうです。結婚しても男性アイドルのファンクラブに入る人もいるし、好きな人がいて応援したいと思える人がいることは素晴らしいと思います。握手会は、すごくドキドキするイベントです。相手は平気で自然と握手しているのに、私は心臓がドキドキして止まりません。

初めて憧れのアーティストを見た時、すごく感動しました。とてもキラキラとした世界に見えたのです。雨が降っていた日でしたが、その日は爽やかな気分でした。アーティストの新曲を披露したイベントで、歌も素晴らしいものです。歌も良いですが、その人が目の前にいることに感動して、時間が止まりました。

私はその日、美容院へ行き、今風の髪型にしてもらったのです。家では、このサイトで知ったビーススマイルで歯磨きをしました。少しでも歯が白くなると良いなと思ったのです。好きなアーティストは、とても輝いている人なので、私も見習いたいと思います。

早朝覚醒ってなぜ起こるの?もしかして何かの病気?・・・

朝、目覚ましが鳴るずっと前に早く起きてしまうことがあります。

私の場合、大体毎朝6時くらいに起きることにしているのですが、
4時?5時くらいに思いがけず目が覚めてしまって、二度寝しようとしても、
そういう時は上手くはいかないことが多いんです。(何か損した気分をするときもあります。)

目覚ましなしで自然に起きれたんですが、かといって目覚めパッチリ、というわけでもなく、
なんとなく頭の中ががスッキリせずにその日一日を過ごしてしまったり、
たとえ寝れたとしても眠りが浅い感じなんです。

そうしていると夜早い時間に眠気が襲ってきて、ついつい寝てしまう。
そうすると夜中の早い時間(12時とか)に目が覚めてしまって、また寝れなくなる。
生活リズムが狂ってしまい、この状態が続くと仕事にも影響が出かねません。

私は以前から夜更しすることが多いタイプでした。
仕事はデスクワークでいつもパソコンの前に座りっきりですし、最近はあまり運動もしていませんでしたので、
それが原因かな、とか漠然と思っていました。

たまたま友人とそういう話をしたところ、もしかしたら「うつ病の兆候」かも知れないそうです。

思った時刻よりも早く起きてしまうのを、「早朝覚醒(早期覚醒)」と言うそうです。
「早朝覚醒」は不眠の一種で、年齢が高いほどなりやすいらしいのですが、私の場合はそんなに年齢が高くありません。

病院に行くのもおっくうなので、自分でできる対処方法として、
テレビを見ながらみるクセをやめたりとか、周りの明かりを全て消して暗くするようにしています。
あと、こちらのサプリを飲んだり、お風呂で体を温めるようにしています。

若干、生活リズムも戻ってきたような気がします。
うつ病でなければいいのですが・・・。